Scopri da dove ripartire per tornare energico e in forma come una volta

Quanti anni hai?

• Meno di 18
• 18-34
• 35-44
• 45-54
• 55-64
• 65+

Come ti vedi oggi quando ti guardi allo specchio?

• Mi sono lasciato andare: non mi riconosco più rispetto a com’ero
• Ho messo su pancia e perso tono, ma sono ancora recuperabile
• Per la mia età non sono messo male, ma sono lontano da quello che ero
• Sto bene così come sono adesso

Cosa ti dà più fastidio quando ti guardi adesso?

• La pancia e i fianchi che a 30 anni non avevo
• Aver perso spalle, braccia e il fisico che avevo
• Sentirmi gonfio, appesantito e senza energie già a metà giornata
• La carica e la voglia di una volta: non le ritrovo più, nemmeno a letto

«Ultimamente dico “Stasera no, sono stanco” più spesso di quanto vorrei». Ti ritrovi in questa frase?

• Sì: più di quanto vorrei ammettere
• In parte: la voglia c’è, ma il corpo non tiene più il ritmo di una volta
• No: da quel lato va tutto come sempre
• Preferisco non rispondere

Quanti anni fa ti sei sentito davvero al massimo: fisico, energia e voglia?

• Meno di 5 anni fa
• Tra 5 e 10 anni fa
• Più di 10 anni fa
• Sinceramente, non mi sono mai sentito al massimo

Quanto incide tutto questo nella tua vita di tutti i giorni?

• Ci penso spesso: condiziona come mi vesto, come mi pongo e la sicurezza che ho, anche nell’intimità
• Mi pesa soprattutto in certe situazioni (mare, foto, quando mi spoglio, quando mi confronto con chi ha 10 anni meno)
• Ogni tanto ci penso, ma non mi rovina le giornate
• Sinceramente non mi pesa molto, sono qui più che altro per curiosità

In intimità, cosa è cambiato di più rispetto a quando avevi 30 anni?

Seleziona tutto quello che ti riguarda

• La voglia: tra lavoro, pensieri e stanchezza, la testa è spesso altrove
• Fiato e resistenza: mi stanco prima e recupero dopo
• La sicurezza: mi spoglio con meno disinvoltura di una volta
• Niente: in intimità sono ancora quello di sempre
• Preferisco non rispondere

Seleziona almeno una risposta.

Immagina di essere tra 30 giorni. Ti svegli, ti guardi allo specchio e...?

• Mi sento di nuovo un leone: energico, in forma, con la voglia di farmi guardare
• Ho tolto la pancia e ritrovato spalle, tono e forza
• Ho di nuovo la carica di una volta: a lavoro, a casa e sotto le coperte
• Sinceramente sto bene così: voglio solo mantenere la forma che ho

Quanto è urgente per te iniziare a vedere i primi risultati?

• Voglio iniziare subito: ho già rimandato fin troppo
• Vorrei iniziare entro questo mese
• Nei prossimi mesi, quando trovo il momento giusto
• Non ho fretta, per ora sto solo valutando

Come preferiresti tornare in forma?

• Da solo, con schede e video gratuiti fai-da-te
• Con un programma da seguire in autonomia, ma costruito su di me e sulla mia età
• Seguito passo passo da un coach che mi costruisce il percorso su misura e mi tiene sul pezzo

Ti alleni in questo momento?

• No, ho smesso: tra lavoro, famiglia e impegni non trovo tempo né energie
• Sì, ma saltuariamente e senza costanza
• Sì, mi alleno ma non torno in forma come prima e recupero più lentamente
• Sì, con costanza e ottimi risultati

Hai già provato a rimetterti in forma o a ritrovare energia? In che modo?

• No, non ho ancora davvero riprovato
• Sì, da solo, con video e schede gratuite
• Sì, ho comprato programmi, app, integratori o prodotti per energia e vigore
• Sì, mi sono fatto seguire da un coach, un personal trainer o un professionista

Quanto hai già speso, in totale, per provare a rimetterti in forma o ritrovare energia (personal trainer, coach, programmi, app, integratori, prodotti per il vigore...)?

• Niente, non ho mai speso
• Meno di 200€
• Tra 200€ e 1.000€
• Più di 1.000€

Secondo te, cosa ti ha impedito finora di tornare quello di una volta?

• Il lavoro e le responsabilità mi hanno tolto tempo ed energie
• Con l’età il corpo risponde in modo diverso, e nessuno mi ha mai spiegato come allenarlo (e nutrirlo) dopo i 45
• Non ho un metodo: provo cose a caso, non vedo risultati e mollo
• Sono sempre stanco: la sera non mi resta carica per niente, figurarsi per allenarmi

Su una scala da 1 a 10, quanto è importante per te tornare energico e in forma adesso?

• 1-4: non è una priorità, non mi pesa più di tanto
• 5-7: vorrei, ma posso anche aspettare
• 8-9: mi piacerebbe rimediare il prima possibile
• 10: voglio rimediare subito, con impegno e determinazione

Se esistesse un percorso costruito su di te per e tornare energico e in forma in 30 giorni, quanto saresti disposto a investire ogni mese per riuscirci davvero?

• Niente: non voglio investire soldi per la mia forma fisica
• Un piccolo budget, fino a 100€ al mese
• Tra 100€ e 200€ al mese
• Anche più di 200€ al mese, se è davvero il metodo giusto per me

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